エアコンを1日中つけっぱなしにすると電気代はいくら？節約方法も解説
「エアコンを1日中つけっぱなしにしたら、電気代はいくらになるのだろう？」と気になる方も多いでしょう。近年は電気料金の値上げも続いており、家計への負担も無視できません。この記事では、エアコンを1日中つけっぱなしにした場合の電気代の目安や、無駄を抑えるための節電対策について詳しく解説します。快適さを保ちつつ、電気代を賢く抑えるためのヒントとして、参考にしてみてください。
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■目次
| 【この記事で分かること】 ・エアコンを1日つけっぱなしにしたときの電気代の目安 ・つけっぱなしの電気代を抑える方法 ・つけっぱなしとこまめに消すのどちらが得かなどのよくある疑問 |
エアコンを1日つけっぱなしにしたときの電気代はいくら？
エアコンの電気代は、冷房・暖房それぞれで消費電力は異なり、機種や室内の環境、設定温度によっても大きく変わります。電気代は「消費電力（kW）×使用時間（h）×料金単価（円/kWh）」で計算でき、経済産業省「省エネ性能カタログ2025年版」のエアコンの冷暖房時の消費電力と、全国家庭電気製品公正取引協議会が目安としている電気料金単価31円/kWhをもとに算出しています。
実際の電気代は機種や室内環境、設定温度によって変動するため、あくまで参考としてご覧ください。
冷房を1日つけっぱなしにしたときの電気代
冷房を1日中つけっぱなしにした場合の電気代は、部屋の広さによって異なります。以下は、畳数ごとの1日あたりの電気代目安です。| 部屋の広さ | 消費電力 | 1日つけっぱなしの電気代 （24時間） |
|---|---|---|
| 6畳 | 508W | 378円 |
| 8畳 | 583W | 434円 |
| 10畳 | 651W | 484円 |
| 12畳 | 1062W | 790円 |
| 14畳 | 1130W | 841円 |
| 18畳 | 1883W | 1,401円 |
| 20畳 | 2035W | 1,514円 |
| 23畳 | 2472W | 1,839円 |
| 26畳以上 | 2921W | 2,173円 |
※参照：全国家庭電気製品公正取引協議会が目安としている電気料金単価31円/kWh
この表から分かるように、部屋の広さが大きくなるにつれて、冷房を1日中使った際の電気代も高くなります。6畳用なら1日あたり約378円ですが、20畳用では約1,514円と4倍ほどの差が生まれます。
部屋の広さに合ったエアコンを選ぶことが、電気代の削減につながります。
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暖房を1日つけっぱなしにしたときの電気代
暖房を1日中つけっぱなしにした場合の電気代も、冷房と同様に部屋の広さによって異なります。電気代の目安は、以下のとおりです。| 部屋の広さ | 消費電力 | 1日つけっぱなしの電気代 （24時間） |
|---|---|---|
| 6畳 | 480W | 357円 |
| 8畳 | 574W | 427円 |
| 10畳 | 796W | 592円 |
| 12畳 | 1034W | 769円 |
| 14畳 | 1272W | 946円 |
| 18畳 | 1766W | 1,314円 |
| 20畳 | 1855W | 1,380円 |
| 23畳 | 2338W | 1,739円 |
| 26畳以上 | 2753W | 2,048円 |
※参照：全国家庭電気製品公正取引協議会が目安としている電気料金単価31円/kWh
暖房も冷房と同じく、部屋が広いほど電気代は高くなります。設定温度と外気温の差が大きい時期は消費電力が増えやすいため、部屋の広さに合った機種を選ぶことが大切です。
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エアコンを1日つけっぱなしにする際の電気代を抑える方法
ペットと暮らしているご家庭や、ご高齢の方がいらっしゃるご家庭、または、在宅勤務で長時間家にいる方など、エアコンを1日中つけっぱなしにする状況は少なくありません。快適な室温を保つために必要なエアコンですが、電気代が気になる方もいらっしゃるでしょう。ここでは、エアコンをつけっぱなしにする場合でも対策可能な節電対策をご紹介します。
設定温度を適切に保つ
エアコンの温度設定は、冷房時は低く、暖房時は高く設定するほど電力を多く消費し、電気代は高くなります。そのため、無理のない範囲で温度設定を調整することがポイントです。環境省によると、冷房時に1℃高くすることで、約13％の消費電力を削減でき、暖房時に1℃下げることで約10％の電力削減になるとされています（*）。
快適に過ごせる室温の目安は、夏季は28℃、冬季は20℃が推奨されています。ただし、これは設定温度ではなく、実際の室温の目安です。適切な室温になるよう、エアコンの温度設定を調節しましょう。
*出典元：エアコンの使い方について | 家庭部門のCO2排出実態統計調査｜環境省
エアコンの暖房の設定温度は何度が適温？電気代を節約しながら快適に過ごすコツを解説＞＞
自動運転モードを活用する
長時間エアコンを使用する場合は、自動運転機能を活用すると節電に効果的です。自動運転機能は、設定した温度に基づいてエアコンが室内外の温度を感知し、冷房や暖房、除湿など、最適なモードや風量を自動で調整します。室温が設定温度に近づくと、自動的に運転を弱めるため、節電に役立ちます。
こまめに風量やモードを調整する手間も省けるため、節電効果が得られると同時に、快適な温度で過ごせます。
サーキュレーターや扇風機を併用する
サーキュレーターや扇風機をエアコンと併用すると、部屋全体の温度をムラなく保てます。冷たい空気は床付近に、暖かい空気は天井付近にたまりやすいため、空気が循環せず効率が下がります。夏は風が体に直接当たるようにすると、設定温度を高めにしても涼しく感じられます。冬は天井付近の暖かい空気を循環させることで、足元まで暖かさが届きやすくなります。
空気をうまくかき混ぜることで、エアコンの設定温度を控えめにしても快適さを保ちやすく、結果として電気代の節約につながります。
フィルターを定期的に掃除する
エアコンの性能を保ち、無駄な電力消費を防ぐためには、定期的なメンテナンスが欠かせません。とくに、室内機のフィルターがホコリや汚れで目詰まりしていると、冷暖房の効率が悪くなり、より多くの電力を消費してしまいます。実際に、2週間に1度程度のフィルター掃除を行うことで、冷房時で約4％、暖房時で約6％の消費電力削減（*）になるといわれています。定期的に掃除やメンテナンスをすることで、エアコンの能力を最大限発揮できます。
*出典元：家庭でできる節電アクション ｜ 3.エアコンで節電！｜環境省
室外機の周りを整理する
室外機の周りを整えておくことも、電気代を抑えるうえで欠かせません。室外機がごみや雑草、物などで囲まれていると排熱がうまくいかず、余計な電力を消費する原因になります。室外機は、エアコン内部で発生した熱を外へ逃がす役割を担っています。周囲がふさがれていると排熱効率が下がり、設定温度に近づけるために運転が長引いてしまいます。
室外機の周りは風通しを良く保ち、障害物がないか定期的に確認しましょう。
カーテンや窓の断熱で外気の影響を抑える
窓まわりの断熱対策も、エアコンをつけっぱなしにする際の電気代を抑えるのに役立ちます。室内の熱が出入りする経路の多くは窓であり、ここを対策するだけで冷暖房の効率が変わります。夏は遮熱カーテンやすだれ、断熱フィルムで日差しを遮ると、室内の温度上昇を抑えられます。冬は厚手のカーテンを閉めることで、窓から逃げる暖かい空気を減らせます。
エアコンだけに頼らず、外からの熱の出入りを抑える工夫を組み合わせましょう。
省エネ性能に優れたエアコンへの買い替え
電気代の節約をめざすなら、省エネ性能に優れたエアコンへの買い替えを検討することもおすすめです。最新モデルは、旧型のエアコンに比べて電力消費が抑えられており、効率的な運転が可能です。実際に、2013年製の省エネモデルと2023年製の省エネモデルを比較すると、約15％の省エネ効果（*）があるとされています。
なお、エアコンの省エネ性能は、「統一省エネラベル」で確認可能です。統一省エネラベルは、家電製品の省エネ性能や経済性を一目で判断できるようにするための表示制度で、主に以下の3つの情報で構成されています。
- 多段階評価点： 省エネ性能を★（星）の数で示しており、最高評価の5.0から最低1.0まで、0.1刻みの41段階で評価されている
- 省エネルギーラベル： 省エネ基準に対してどの程度達成しているかを示している
- 年間目安エネルギー料金： 1年間使用した場合の電気料金の目安が記載されており、経済性を比較するのに役立つ
*出典元：機器の買換で省エネ節約｜経済産業省資源エネルギー庁
電力会社や料金プランを見直す
電気代の節約方法として、電力会社の乗り換えも有効な手段です。エアコンは季節によって使用頻度が大きく変動し、冷房・暖房の両方で家庭の電気使用量の多くを占める家電（*）です。そのため、電力会社を見直すことで、年間を通じて大きな節約効果が期待できます。電力自由化が進んだことで、現在では契約する電力会社を自由に選べるようになっているため、自分のライフスタイルに合ったプランを選ぶことが可能です。
鈴与商事の「鈴与のでんき」では、エネルギー事業で120年に及ぶ実績をもつ安定した供給体制のもと、安心かつリーズナブルな料金で電力を提供しております。
さらに、ガスとセットでご契約いただくことで、よりお得にご利用いただけるプランもご用意しています。今お使いの電気料金に少しでも疑問や不満がある方は、ぜひ一度、他社との料金比較を行い、乗り換えを検討してみてはいかがでしょうか。
＼電力会社を見直すなら！／
*出典元：夏季の省エネメニュー｜資源エネルギー庁、冬季の省エネメニュー｜資源エネルギー庁
エアコンの電気代に関するよくある疑問
エアコンを1日つけっぱなしにするのと、こまめに消すのとどちらが得なのか、エアコン本体への負担はないのかといった疑問が浮かぶものです。ここでは、つけっぱなしにする際によく寄せられる2つの疑問にお答えします。
エアコンはつけっぱなしとこまめに消すどっちがお得？
エアコンの電気代を節約するには、「つけっぱなし」と「こまめに消す」運転を、外気温や外出時間に応じて使い分けることが重要です。.webp)
※出典：夏のエアコン冷房（クーラー）節電ポイント｜パナソニック
冷房の場合、外気温が35度を超えるような猛暑日には、1日中つけっぱなしにしておくほうが効率的とされています。これは、一度冷えた室内を保つほうが、何度もスイッチを入れ直すよりも電力の消費が少なく済むためです。一方で、外気温が30度程度、あるいは1時間以上の外出であれば、こまめに電源を切ったほうが電気代を抑えられるケースもあります。
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※出典：冬の暖房、エアコンは「つけっぱなし」と「こまめにオンオフ」のどちらがお得？｜パナソニック
暖房の場合は、外気温が3度以下の寒い日には、つけっぱなしにしたほうが節電効果が高いです。とくに冷え切った部屋を温め直すには多くの電力が必要となるため、外気温が低いほど、継続的に運転しておくほうが結果的に電気代を抑えられるでしょう。
エアコンの消費電力がもっとも高いのは、運転開始から室内が設定温度に達するまでの時間です。そのため、外出のたびにスイッチを切ると、室内温度が外気温に近づいてしまい、再度運転を開始した際にかえって電力を多く消費してしまう場合があります。
このように、エアコンは外気温や外出時間の長さに応じて、「つけっぱなし」と「こまめに消す」運転を使い分けることが、節電と快適さを両立させるポイントです。
エアコンをつけっぱなしにすると壊れますか？
エアコンは長時間の連続運転を前提に設計されているため、つけっぱなしにしてもすぐに壊れるわけではありません。むしろ電源のオン・オフを繰り返すほうが、起動時に負荷がかかりやすいともいわれています。ただし、フィルターの汚れを放置したまま使い続けると、効率が下がり故障につながる可能性もあります。長く使うためにも、定期的な掃除やメンテナンスを心がけましょう。
家庭用エアコンの平均寿命は何年？買い替え時期や長く使うためのポイント＞＞
まとめ
エアコンを1日つけっぱなしにしたときの電気代について、本記事のポイントをQ&A形式でおさらいします。| Q. エアコンを1日つけっぱなしにすると電気代はいくらですか？ エアコンを24時間つけっぱなしにした場合の電気代は、部屋の広さによって異なります。機種や室内環境、設定温度によっても変動するため、参考値としてご覧ください。
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| Q. エアコンをつけっぱなしの状態で電気代を抑える方法はありますか？ つけっぱなしでも、以下のような節電対策が可能です。
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| Q. エアコンの設定温度は何度にするのが電気代の節約になりますか？ 快適に過ごせる室温の目安は夏季28℃、冬季20℃が推奨されています。これは設定温度ではなく実際の室温の目安です。環境省によると、冷房時に1℃高くすると約13％、暖房時に1℃下げると約10％の消費電力を削減できるとされており、無理のない範囲で温度を調整することがポイントです。 |
つけっぱなしの電気代を根本から抑えるなら、省エネ性能の高いエアコンへの買い替えが効果的です。鈴与商事では、各メーカーの最新エアコンを量販店対抗価格と地元業者による安心施工でご提供しています。あわせて「鈴与のでんき」へ切り替えれば、電気代そのものの見直しも可能です。
快適さと節約を両立したい方は、ぜひこの機会にご確認ください。
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よくある質問
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エアコンを1日中つけっぱなしにすると電気代は高くなりますか？
電気代は設定温度や室温、エアコンの性能、使用環境によって変わります。必ずしも「つけっぱなし＝損」とは限らず、状況によってはこまめにオンオフを繰り返すより効率的な場合もあります。
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エアコンはつけっぱなしとこまめなオンオフのどちらがお得ですか？
エアコンは運転開始時に多くの電力を使用するため、短時間の外出であればつけっぱなしの方が効率的なケースがあります。ただし、長時間不在にする場合は電源を切った方が節約につながることがあります。
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エアコンの電気代を節約する方法はありますか？
フィルターの定期清掃や適切な温度設定、サーキュレーターの併用などが効果的です。また、室外機周辺の風通しを確保することも運転効率の向上につながります。
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古いエアコンは電気代が高くなりますか？
一般的に、古いエアコンよりも新しい省エネモデルの方が効率的に運転できる傾向があります。長年使用している場合は、買い替えによって電気代削減が期待できるケースもあります。
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エアコンを効率よく使うコツはありますか？
冷暖房効率を高めるために、カーテンを活用して日差しを遮ったり、サーキュレーターで空気を循環させたりする方法があります。定期的なメンテナンスも重要です。
